Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell. Сергей Каширин 11:26 5 years ago 719 836 Скачать Далее
Силовая тренировка после 40 лет на турнике и брусьях с весом собственного тела Сергей Каширин 6:21 1 year ago 32 253 Скачать Далее
Комплекс с гирей "Чугунный Теленок" на все группы мышц Сергей Каширин 8:32 2 years ago 218 542 Скачать Далее
Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов. Сергей Каширин 6:16 1 year ago 29 456 Скачать Далее
Как тренироваться мужчине после 35 лет и старше Сергей Каширин 13:00 2 years ago 132 388 Скачать Далее
Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе Сергей Каширин 7:50 4 years ago 198 476 Скачать Далее
Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улице Сергей Каширин 5:01 11 months ago 20 212 Скачать Далее
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners. Сергей Каширин 17:53 5 years ago 454 101 Скачать Далее
Тренировки для силы и здоровья после 35 лет. Функциональная калистеника Сергей Каширин 10:21 2 years ago 399 658 Скачать Далее
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок? Сергей Каширин 7:24 1 year ago 30 640 Скачать Далее
Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома. Сергей Каширин 6:01 1 year ago 19 603 Скачать Далее
Тотальное ИСТЯЗАНИЕ Золотым Стандартом: Сергей Каширин Alexei Shredder 20:41 3 years ago 64 201 Скачать Далее